Eerste veldloop van het seizoen: zo bereid je je voor op de Oefenveldloop in Lebbeke

Waarom oktober de echte start is

Op de atletiekkalender van Atletiek Vlaanderen (VAL) begint het veldloopseizoen officieel midden oktober. Dat is geen toeval: de bodem is dan vast genoeg om geen enkels te breken, maar zacht genoeg om het echte cross-gevoel te geven. De temperaturen dalen, de wedstrijden stapelen zich snel op, en wie pas in november voor het eerst de schoenen aanbindt, mist de aanloopfase.

De kalender voor de komende weken is gevuld: op 18 oktober zijn er de Relays in Berlare, op 25 oktober de Crosscup in Roeselare, en op 29 november het BK Veldlopen in Hulshout. Dat zijn wedstrijden met niveau — maar voor je daar goed kunt presteren, heb je een testrit nodig. Dat is exact de rol van de Oefenveldloop.

De 11e Oefenveldloop op zondag 12 oktober

Op zondag 12 oktober 2026 organiseert AC Lebbeke de elfde editie van de Oefenveldloop. De wedstrijd vindt plaats op en rond het Sportcomplex Lebbeke, Koning Albert I-straat 124, 9280 Lebbeke. Een vertrouwde plek voor veel lopers in de regio — je weet waar de kleedkamers zijn, je kent het parcours een beetje, en dat geeft rust.

De naam zegt het al: dit is een oefenwedstrijd. Geen nationale ranking, geen gigantisch deelnemersveld dat je intimideert, geen extreme druk. Wél een officieel startnummer, een aankomstlijn, en alle categorieën naast elkaar. Voor beginners is het de ideale eerste kennismaking met hoe een veldloop werkt. Voor veteranen is het een manier om vorm te testen zonder je najaar op het spel te zetten.

Hoe schrijf je in? (atletiek.nu)

Inschrijven voor de Oefenveldloop gaat uitsluitend online, via het platform atletiek.nu. Ter plaatse inschrijven is niet mogelijk — dit is niet onderhandelbaar. Volg deze stappen:

1. Ga naar atletiek.nu en maak een account aan (of log in als je er al één hebt).
2. Gebruik de zoekbalk en typ “LEBB” — zo vind je alle wedstrijden van AC Lebbeke.
3. Selecteer de Oefenveldloop van 12 oktober 2026.
4. Kies de juiste categorie voor jezelf of je kind.
5. Rond de inschrijving af en bewaar de bevestigingsmail op je telefoon.
6. Op de wedstrijddag: toon de bevestiging bij het ophalen van je startnummer.

Checklist de avond ervoor

Leg alles klaar de avond voordien — je spaart jezelf een hoop stress op zondagochtend.

• Startnummer + 4 spelden — vier spelden, niet twee. Je zal ze allemaal nodig hebben bij wind.
• Gedragen kledij — niets nieuws. Alles wat je aantrekt, moet al meerdere keren mee op training zijn geweest.
• Extra T-shirt of fleece — voor na de finish als je snel afkoelt.
• Waterfles — voor onderweg en na de wedstrijd.
• Bewijs van inschrijving — de bevestigingsmail op je telefoon of uitgeprint.
• Kinderen: naam + club in de jas — schrijf de naam en clubnaam in de jas of op een kaartje in de zak. Gerust voor ouders, handig bij drukte aan de finish.

Wat trek je aan? Schoenen, spikes of trail?

De veldloop is geen baanwedstrijd — het terrein bepaalt je schoenkeuze, niet je ambities. Op de meeste Vlaamse veldloopparcoursen in oktober is de bodem vrij vast, maar na regen kan alles veranderen in een modderpartij. Hier is de simpele vuistregel:

Gewone loopschoenen zijn prima voor droog tot licht nat terrein. De meeste recreatieve lopers en beginners doen er goed aan om gewoon in hun vaste trainers te starten — schoenen die ze al honderden kilometers kennen.

Trailschoenen met een grof profiel zijn de aangewezen keuze als het terrein nat en glibberig is. Ze geven grip op modder en nat gras waar een gladde loopschoen zou wegglijden. Heb je trailschoenen en twijfel je? Zet ze aan.

Spikes zijn voor lopers die er al mee getraind hebben. Spikes zijn geen magisch wapen — ze vragen gewenning, een specifieke looptechniek en de juiste lichaamspositie. Zet je voor de eerste keer spikes aan op een wedstrijd, dan loop je meer kans op blaren, valpartijen en een minder goed resultaat. Heb je ze nog nooit gedragen? Wacht tot volgend seizoen.

Eerste veldloop met kinderen: zo houd je het leuk

Een eerste veldloop met een kind is een heel andere ervaring dan alleen gaan. Het parcours wordt kleiner als je met kleine beentjes naast je staat, de zenuwen zijn groter, en de beloning na de finish — die fonkelende blik — is groter dan elke trofee. Vijf concrete tips:

1. Vertel wat er gaat gebeuren — bespreek de dag thuis al eens door. Wanneer vertrekken jullie, wat gebeurt er aan de start, hoe ziet de finish eruit? Kinderen die weten wat ze kunnen verwachten, zijn rustiger.
2. Schrijf naam en club in de jas — bij de jongste categorieën staat er meer volk dan je denkt. Een kaartje in de zak of een naam in de kraag is simpel maar waardevol.
3. Kom vroeg — een gehaaste aankomst met tien minuten voor de start is stressvol voor iedereen. Geef het kind tijd om het terrein te verkennen, de andere lopers te zien en in het ritme te komen.
4. Sta niet aan de finish met een stopwatch — de tijd telt niet, het meedoen wel. Sta aan de kant, roep de naam, en vier het aankomen. Punt.
5. Warme drank na de finish — veldlopen eindigt in de koude. Een warme chocomelk of thee is het perfecte slot van de ochtend en zorgt dat het kind de dag positief onthoudt.

Wat na 12 oktober? De rest van de kalender in Lebbeke

De Oefenveldloop is de opener, maar het hoogtepunt van het jaar in Lebbeke staat nog te wachten. Op 16 november 2026 organiseert AC Lebbeke de 53e Nationale Veldloop “Memorial Maurits Vander Straeten”. Dat is een heel andere orde van grootte: een nationale wedstrijd met geldprijzen voor de top-5 bij de senioren en top-3 bij de junioren, en deelname van atleten uit het hele land.

De afstanden bij de Nationale Veldloop zijn vastgelegd per categorie: G-atleten lopen 1.500 m, kangoeroes 600 m, benjamins 1.000 m, pupillen 1.500 m, miniemen 1.800 m, cadetten 2.800 m, scholieren 4.100 m, en senioren mannen gaan over 8.700 m. Een wedstrijd voor elk niveau, van de allerkleinsten tot de elite.

KLAC-leden nemen gratis deel aan de Nationale Veldloop — breng je lidkaart mee. Na de winter volgt op 7 februari 2027 de LEBB Open Indoor, waarmee AC Lebbeke ook het indoorseizoen op de kaart zet.

Bron: Atletiek Vlaanderen (VAL), seizoenskalender 2026–27 · sport-aclebbeke.com

Veelgemaakte beginnersfouten

Een oefenwedstrijd is de perfecte plek om fouten te maken — liever nu dan op het BK. Maar sommige fouten zijn zo klassiek dat ze het vermelden waard zijn:

1. Te snel starten — de euforische start is de moeder van alle nachtmerries in de veldloop. Het terrein wint altijd. Begin rustig, eindig sterk.
2. Volledig taperen voor een oefenwedstrijd — dit is geen olympische selectiewedstrijd. Je hoeft niet een week rust te nemen. Train gewoon door en gebruik de wedstrijd als kwaliteitswork-out.
3. Nieuwe kledij aantrekken — nieuwe schoenen, nieuw shirt, nieuwe shorts: allemaal neen. Nieuw schuurt, knelt en verrast je altijd op het slechtste moment.
4. Geen rekening houden met het terrein — veldlopen is geen weg lopen. Er zijn hellingen, bochten, modder en zandstukken. Pas je tempo aan op het parcours, niet op de klok.
5. Vergeten in te schrijven — en dit is de grootste fout van allemaal. Ter plaatse inschrijven kan niet. De wedstrijd begint voor je het huis verlaat, namelijk op atletiek.nu.

Veelgestelde vragen

Luc Van den Berg

Luc Van den Berg is een gepassioneerde sportfan uit Lebbeke. Al van jongs af aan volgt hij FC Lebbeke en de Koninklijke Lebbeekse Atletiekclub op de voet. Als geboren Lebbekenaar kent hij de lokale sportscene als geen ander.

Zijn eerste herinnering aan de Nationale Veldloop dateert van eind jaren negentig: modder tot aan de knieën, een thermos koffie langs het parcours en een gemeente die op één zondag helemaal in het teken van de cross stond. Dat gevoel is nooit meer weggegaan.

Op Sport in Lebbeke schrijft hij over de geschiedenis van beide clubs, over de wedstrijdkalender en over wat er leeft op en rond het Sportcomplex. Geen officiële clubcommunicatie, maar het perspectief van iemand die al decennia langs de lijn staat.

Sport in Lebbeke is een onafhankelijke fansite en heeft geen banden met de besturen van FC Lebbeke of Lebbeekse AC.